Nálunk minden természetes.
A tanulmány nem állapított meg okozati összefüggést az alváshiány és a megfázás között. Inkább arra mutat rá, hogy romlik a résztvevők egészségi állapota ha gyenge az immunrendszerük és ezzel egyidűleg alváshiánytól is szenvednek. Az egészséges emberek, akik többet aludnak, ugyanakkor képesek a fertőzéseknek ellenállni.
A megfázást igen könnyű elkerülni egészséges étkezéssel. Ha a szervezete megfelelő mennyiségű D vitaminhoz és cinkhez jut, az általános megfázás elkapása szinte lehetetlen. A szerző 6 éve nem volt megfázva, és valószínűleg azok sem, akik nyers ételeket és superfood-nak nevezett élelmiszereket fogyasztanak.
Érdekes, hogy azok az emberek fáznak meg leginkább, akik influenza elleni oltás kapnak. Ez azt jelzi, hogy az oltás legyengíti az immunrendszert, és így sokkal kevésbé ellenálló a szervezet a bekövetkező virusfertőzések elleni védekezésben. Nagyon jól dokumentált, hogy az influenza elleni oltások - ha egyáltalán védenek - csak az előző év virusösszetevői, és nem az aktuális influenza ellen. Az oltás javaslatának teljes alapja időszakilag hibás, hacsak Ön nem egy utazó időgép.
Nem kérdéses, hogy az éjszakai 8 óra alvás nagyon jót tesz az egészségének és az immunrendszerének. Ha valóban el akarja kerülni a megfázást, valószínüleg a legfontosabb dolog, amit tehet - különösen télen - növelje a D vitamin szintjét. Ez könnyen megteheti D vitamin kiegészítőkkel vagy halolajokkal) vagy úgy, hogy minél többet tartózkodjon a napon.
Fogyasszon astaxanthint és rengeteg antioxidánst legalább 30 napig, ez megvédi a napégéstől. Dobja ki a napolajat és napkéremet, hacsak nem akar bőrrákot kapni az ezekben található vegyi anyagoktól.
A cikk:
(angolul)
Írjon, ha a témáról van véleménye!
| Hétfő | szünnap |
| Kedd | 16-19 |
| Szerda | 9-10 és 16-19 |
| Csütörtök | 9-10 és 16-19 |
| Péntek | 9-10 és 16-19 |