A JomTom webáruház a felhasználói élmény növelése érdekében cookie-kat használ. Webáruházunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát. Elfogadom
Termékek Menü
0

A kókuszolaj 65 evidencia alapú és gyógyító tulajdonságai

Schramm Tamás
2016-01-23 12:20:00
A kókuszolaj 65 evidencia alapú és gyógyító tulajdonságai

A magyar piacon legismertebb Barco kókuszolaj mellett bio, VCO, azaz szűz kókuszolajat is kínálunk. A boltok bővülő választékában egyre gyakoribb a hidrogénezett, hexános kivonatú, transz-zsirokat tartalmazó sárgás rétegű kókuszolaj.

A kókuszolaj az elmúlt évek során kiemelkedett a félreértelmezésből, de még nem érte el azt az elfogadottságot, melyet megérdemel. Nem csak „jó” telített zsír, a kókuszolaj kivételes gyógyító anyag is, számtalan hasznos egészségügyi problémára alkalmazáshoz.

Néhány példa a kókuszolaj, mint „jó” telített zsír használatára

  • Zsirégetés : Ironikus, ugye? A kókuszolaj telített zsírjai felgyorsíthatják a középtájon (legveszélyesebb fajta) zsír lebomlását. Két, valós emberi tanulmány mutatja, hogy napi 2 evőkanál (30 ml) kókuszolaj férfiaknál és nőknél is képes csökkenteni a hasi zsírt 1-3 hónapon belül.

  • Agyserkentő : A híressé vált, 2006-os „Neurobiology of Aging” folyóiratban publikált tanulmány leírja, hogy a közepes láncú trigliceridek (legnagyobb arányban a kókuszolaj tartalmazza) 20 enyhe és közepes mértékű kognitív sérülést szenvedett Alzheimer-kóros alanynál jelentősen növelte a keton testeket (a kezelést követő 90 percen belül) és mérhetően javult diszfunkciós állapotuk.

  • Fejtetű ellen : a kókuszolaj ánizs spray-vel kombinálva hatásosabb keverék, mint a permetrin rovarölő szer

  • Sebgyógyulás : a kókuszolaj ember emlékezet óta sebgyógyításra is használt. Gyógyító hatása mögött 3 azonosított mechanizmus van. Képes felgyorsítani a bőrsejtek újraképződését, javítja az antioxidáns enzimek aktivitását és stimulálja a magasabb kollagén keresztkötések létrejöttét a szövetekben. A kókuszolaj szinergikusan együttműködik a hagyományos kezelésekkel, az égett seb gyógyulásának gyorsításában.

  • Nem szteroid gyulladáscsökkentő alternatíva: a kókuszolaj gyulladásgátló, fájdalomcsillapító és lázcsillapító tulajdonságú.

  • Fekélygátló aktivitás : a kókusztej, amely a kókuszolaj összetevője, ugyanolyan hatásos fekélygátló, mint a hagyományos nem szteroid tartalmú fekély ellenes anyagok.

  • Gombaölőszer : 2004-ben 52 izolált candida fajta kezelése során, a legkellemetlenebb forma, a candida albicans volt a legfogékonyabb a kókuszolaj hatására. A kutatók megjegyezték: „a gombás fertőzések kezelésében a gyógyszerellenálló candida fajok egyre növekvő száma miatt, kókuszolaj használata szükséges.”

  • Tesztoszteron erősítő : a kókuszolaj a patkányok heréjében csökkentette az oxidatív stresszt, melynek eredményeként magasabb tesztoszteron szint alakult ki.

  • Prosztata gyulladáscsökkentő : a kókuszolaj csökkenti a tesztoszteron okozta, kezdődő prosztata gyulladás növekedését patkányoknál.

  • Vérlipid javító : a kókuszolaj fogyasztása folyamatosan javítja a vér LDL:HDL arányát. Hatása miatt soha többé senki nem állíthatja, hogy a kókuszolaj olyan telített olaj, amely elzárja az artériákat.

  • Zsírban oldódó vitaminok felszívódása: a kókuszolaj hatékonyabb a finomított növényi olajoknál a paradicsom karoténeinek felszívódásánál.

  • Csontok egészsége : a kókuszolaj csökkenti a csontokon belüli oxidatív stresszt, mely gátolhatja a csont struktúrájának károsodását. Megjegyzés: a csontritkulás egy mítosz, amelyről egyre többen lehet olvasni.

  • Napvédők : a kókuszolaj az UV sugarakat 30%-ban képes blokkolni, ami nagyon jó arány. Az UVA sugarak károsítják a bőrt, míg az UVB sugarak előnyösek a mérsékelt kitettség esetén.

A kókuszolaj 52 előnye a friss tudományos kutatásokban

A kókuszolaj eljutott az egészséges táplálékok világába.

A gyűlölt, ördögi telített zsír gyógyító és tápláló anyaggá változott.

Kókuszolaj és a telített zsír mítosz

A telített zsír kövérré változtat. A reklám a 70-es években indult. Az egészségügyi hatóságok azt hitették el az emberekkel, hogy kerüljék a telített zsírt magas arányban tartalmazó élelmiszereket. Ezek közé tartozik a vaj, tojássárga és a kókuszolaj.

A telített zsír mítoszának elterjedése óta egyre több tudományos bizonyítékot olvashatunk, ami pontosan az ellenkezőjét bizonyítja. A világ számos kultúrájában fogyasztják az egészséges és tápláló tulajdonságú telített zsírokat.

52 kókuszolaj használati mód, néhány meglepetéssel

1. Kókuszolaj főzéshez

A kókuszolaj kiváló zsír főzéshez, mert melegítéskor struktúrája nem károsodik. A finomított növényi olajok többségénél veszélyes melléktermékek jönnek létre.

2. Kókuszolaj, mint vaj helyettesítő

A kókuszolaj helyettesítheti a receptekben a vajat, bármit elkészíthet vele, a házi süteményektől a szószokon át a currys fogásokig. Bármely fűszeres étel elfedi a kókuszolaj ízét.

3. Kókuszolaj vega és paleo táplálkozáshoz

A legtöbb vega nyers pite és paleo étel kulcs összetevője a kókuszolaj, mert szobahőmérsékleten megkeményedik, és megtartja formáját, amely kellemes textúrát és ízt biztosít.

4. Táplálék erősítő

A kókuszolaj zöldségléhez vagy gyümölcsléhez adva jobban felszívódik és egyensúlyban tartja a vércukor szintjét. A gőzölt zöldségekre vékonyan rákent kókuszolaj és a jó minőségű tengeri sóval ízesítés nagyságrendekkel hatékonyabbá teszi a zsírban oldódó vitaminok felszívódását.

5. Dekadens csokoládé

Egyenlő mennyiségű kókuszolaj, kakaópor és méz keverékéből természetes csoki szószt készíthet, vagy öntse jégkocka formába az egészséges otthoni csoki darabkák készítéséhez.

6. Étvágyelnyomó

Étkezés előtt egy evőkanál kókuszolaj lenyelése növeli a teltség érzését. A tudomány visszaigazolta, hogy a kókuszolaj fogyasztásából létrejövő ketonok vezethetnek a növekvő étvágycsökkentő hatáshoz.

7. Segíti a hormonegyensúlyt

A kókuszolaj egészséges és tápláló zsír, a mellékvesék és pajzsmirigy igazi tápláléka. Hatására jóval kiegyenlítettebbé válnak a hormonszintek.

8. Több energia és javuló metabolizmus

A kókuszolaj közepes láncú trigliceridjei tartós energiát biztosítanak a hosszú távú energiához, segítik a metabolizmust, és gyorsítják a zsírok eltávozását (fogyást). A közepes láncú zsírsavak nem zsírként tárolódnak a szervezetben, hanem a máj azonnal felhasználja, mint energiaforrást.

9. Egyensúlyba hozza a vércukor szintjét

A kókuszolaj több órán keresztül bomlik le a szervezetben, így tartós energia forrásként segíti a vércukor szintjének fenntartását. A 2010-es, "Indian Journal of Pharmacology" folyóiratban publikált állati tanulmányban azt fedezték fel, hogy a kókuszolaj táplálás javította a glükóz tolerancia szinteket, és csökkentette a teljes koleszterin szintet. A kutatók ezt a kókuszolaj összetevőjének a laurinsavnak, mint közepes láncú triglicerid jelenlétének tulajdonították.
A kókuszolaj napi használatával megszűnik a vércukor szint hullámvasutazása.

10. Javítja az agy funkcióit

A tanulmányokban a kókuszolaj erőteljes hatást mutat az agy egészségének állapotában. Hasznos az Alzheimer-kór megelőzésében és kezelésében vagy csupán abban, hogy az átlagos ember élesebben gondolkodjon és figyelme növekedjen.

11. Kezeli a herpeszt

A kókuszolaj vírusölő összetevői segítenek a herpesz gyorsabb gyógyulásában és a fájdalom csökkentésében.

12. Nyugtatja a sebes torkot

Meleg, citromos vízben egy teáskanál felolvasztott kókuszolaj nyugtatja a viszkető, irritált torkot. A hatás bizonyított, azonban személyenként különbözik.

13. Fülfájás és fertőzés

Kevés kókuszolaj foghagymával melegítve a fül antibakteriális olaja.

14. Túlzott mennyiségű candida gomba

A candida albicans élesztőgomba és parazita elrabolja a szervezet létfontosságú energiáit. A kókuszolaj laurinsava segíti a candida gombák elpusztítását.

15. Immunrendszer egészsége

A kókuszolaj körülbelül fele mennyiségben laurinsav. Az összetevő monolaurin formává alakul, ami monoglicerid. Feltöri a vírusok lipid borítását, elpusztítja a gram-negatív baktériumokat és protozeákat. Hatásos kezelést tesz lehetővé herpesz vírus, giardia, HIV és kanyaró ellen.

16. Kókuszolaj és jobb emésztés

A kókuszolaj fogyasztása segíti az emésztést, mivel nedvesíti az emésztő rendszert, így könnyebben halad tovább a megemésztett étel.

17. Parazitaölő

A kókuszolaj laurinsava parazitaölő, gombaölő, baktériumölő és vírusölő. Tulajdonságaival segítséget nyújt a paraziták számára kellemetlen környezet létrehozásában.

18. Hatásosan gyógyítja az égést

Kókuszolaj használatával gyorsabban gyógyul az égés, mert azonnali fájdalomcsillapító hatású.

19. Fekélyek kezelése

A kókuszolaj segíti a bél falának újra felépülését, és nyálka szerű hatásával könnyebbé válik az emésztés, valamint az étel továbbítása.

20. Hajtetű ellen

Egy tanulmányban olvasható, hogy a kókuszolaj és ánizsmag keveréke jóval hatásosabb, mint az általánosan alkalmazott gyógyszer.

21. Gyulladásgátló

Ismert, hogy állati tesztek során a kókuszolaj csökkentette a gyulladásokat. A kutatók enyhe fájdalomcsillapító hatást is tapasztaltak, és segítette a duzzanatok csökkenését.

22. Fájdalomcsökkentő

Ugyanabban a tanulmányban említik, hogy a kókuszolaj hatásos a lázcsökkentésben. Az Ayurvedában a kókuszolaj régóta használt hűtő hatású olajként.

23. Növeli a tesztoszteront és csökkenti a prosztata gyulladását

Az egyik legjobb táplálék a hormonegyensúly fenntartása számára. A kókuszolaj a mellékvese és pajzsmirigy szintjeinek szabályozásán kívül áll atkísérletekben csökkentette a prosztata daganat előfordulását.

24. Bútorfényezés

Fabútorok csillogásához kiváló. A kókuszolaj kevésbé drága és jóval kevesebb mérgező anyagot tartalmaz, mint a kereskedelemben árult fa tisztítók.

25. Bőrfény

A kókuszolaj segítségével ragyogó fényesek lesznek cipői és csizmái. A kókuszolaj a kőolaj alapú tisztítószerek természetes alternatívája.

26. Háziállatától távol tartja a bolhákat

Az embernél a tetűt, állatoknál a kókuszolaj alkalmazása a bolhákat tartja távol.

27. Baba törlőkendő

Fél papír törülköző vagy mosható anyagot áztasson 1 csésze meleg víz, 1 evőkanál kókuszolaj és 1 evőkanál folyékony szappan keverékében. Kiváló babatörlő oldat, fertőtlenítő, nedvesítő és nyugtató hatású.

28. Pelenka kiütések

Otthoni készített baba törlőkendő esetén is előfordulhat a pelenkától kiütés. A kókuszolaj nyugtató hatású, csillapítja a csecsemő kellemetlen érzéseit.

29. Masszázsolaj

A langyos kókuszolaj néhány kedvenc illóolaj hozzáadásával masszázs tapasztalatokhoz kitűnő.

30. Szemölcsök

A kókuszolajat szemölcsre is lehet alkalmazni. Az olajjal bekent részt ragasztószalaggal takarja be. Egy hónapos kezelés alatt a szemölcs el szokott tűnni.

31. Testdörzsi

Egyenlő mennyiségű kókuszolaj és cukor keverékéből, kedvenc illóolajainak hozzáadásával elkészítheti bőrhámlasztóját. Zuhanyozás közben használja.

32. Bőrhidratálás

Feje tetejétől a talpáig, egész testén használhatja bőre hidratálásához. A kókuszolaj táplálja bőrét, megakadályozza az akne kialakulását. Sok ember a ráncok elleni megelőzéshez arcbőr hidratálóként naponta alkalmazza.

33. Kókuszolaj mint napvédő

Kenje bőrére, mielőtt a strandra vagy tengerpartra megy. A kókuszolaj az UV sugarak 30%-át felfogja. Bőre képes lesz a napfény hatására képződő D-vitamint felszívni. Hagyományos bolti naptej, vagy napvédők esetén ez nem történik meg.

34. Síkosító

A kókuszolaj csodálatos alternatívát nyújt a kőolaj alapú síkosítókkal szemben.

35. Atléta láb

Zuhanyozás után naponta alkalmazható a kókuszolaj. Gombaölő hatását javíthatja néhány csepp teafaolaj hozzáadásával.

36. Hajkondicionáló kezelés

Samponozás előtti kezelésként előző éjszakára kenje be haját. A kókuszolaj a hajszálak végére koncentrálódik, és szuper selymes, fényes hajvégei lesznek. Éjszakára az ágynemű védelme miatt fedje be kókuszolajos fejét.

37. Ajakbalzsam

Legközelebb, ha ajka berepedezik, 1 evőkanál méhviasz, és 1,5 evőkanál kókuszolaj keverékét olvassza fel. Csepegtessen hozzá kedvenc illóolajából. Töltse a keveréket ajakír tartóba. Szobahőmérsékleten használhatja.

38. Aranyér

Kókuszolaj használatával csökken a gyulladás és fájdalom.

39. Korpásodás

Fejbőr kezelésnél a kókuszolaj és rozmaringolaj keveréket használja korpásodás esetén. Egyszerűen masszírozza fejbőrébe a keveréket, és hagyja rajta éjszaka. Reggel mossa ki hajából és ismételje a probléma megszűnéséig.

40. Borotválkozás után

A kókuszolaj csodálatosan hatásos és egyszerű a borotválkozáshoz kapcsolódó gyulladások lecsendesítéséhez.

41. Szúnyogcsípés

Közvetlenül a csípés helyén alkalmazva a kókuszolaj csökkenti a viszketést és enyhíti a duzzanat létrejöttét.

42. Make-up eltávolító

A kókuszolaj hatásos szem make-up eltávolító, feloldja a szemhéjfestéket, amely azonnal eltávozik, bőre hidratált és tiszta marad.

43. Napégés fájdalom

Az Ayurveda orvoslásban a kókuszolaj hűtő olaj, ezért nagy megkönnyebbülést biztosít az égő, viszkető bőr számára. A másik kiváló szer a bio, pasztörizálatlan almaecet, ásvány vagy szűrt vízzel keverve és a bőrre fújva. Almaecet után a kókuszolaj alkalmazása biztosítja a még nagyobb fájdalomcsökkentést.

44. Akne

Belsőleg és külsőleg kiváló az akne kezeléséhez a kókuszolaj. Belülről segíti a hormonegyensúlyt, amely hatással van az akne létrejöttéhez. Külsőleg a pattanásokon alkalmazva csökkenti a gyulladást és vörösséget, antibakteriális hatása miatt.

45. Borotvakrém

A kókuszolaj borotválkozókrémként használatával elkerülheti a borotvapenge égető hatását.

46. Terhességi csíkok

Fürdéskor vagy zuhanyozáskor kinyílnak a pórusok. Terhességi csíkok és hegek esetén a kókuszolaj alkalmazása segítséget nyújt a bőrhibák eltűnéséhez. Terhesség esetén kókuszolaj használatával megelőzheti a terhességi csíkok kialakulását.

47. Gátmasszázs terhesség idején

Szülés előtt egy hónappal kezdje masszírozni a gátat. A kókuszolaj segítségével megelőzheti a repedést és a gátmetszés szükségességét.

48. Szempilla kezelés

Szuper sűrű szempillái lehetnek, ha lefekvés előtt kókuszolajjal keni szempilláit.

49. Körömpuhító

A kókuszolaj használatát száraz, felhámos körmei megköszönik.

50. Visszér

Visszér esetén a kókuszolaj napi masszírozása a bőrbe, a visszajelzések alapján kiváló mód a visszerek természetes kezelésére.

51. Öntöttvas edények

Öntöttvas edényeinek elmosása és száradása után néhány csepp kókuszolaj segít a csúszásmentes bevonat és a rozsdamentesség megtartásában.

52. Tűzgyújtás

Kempingben nincs szükség gázolajra. Helyette itasson át néhány gyapjúgolyót kókuszolajjal és azokat használja a tűzgyújtáshoz.

Közepes láncú trigliceridek

Ahol a kókuszolaj napi használata elterjedt, a lakosság a Föld legegészségesebb nemzetei közé tartozik. Nem véletlen, hogy Pápua-Új-Guinea lakossága között 0, azaz nulla, a modern betegségek előfordulása.

A fejlett országokban a telített zsírok használata elleni kampány következményeként az elhízás járványos gyorsasággal terjed. Mögötte lohol a szív- és keringési betegségek hada, a cukorbetegség, és a magas vérnyomás.

Ironikus, hogy a zsírtól nem leszünk kövérebbek. A közepes láncú triglicerideket tartalmazó kókuszolaj 5%-kal növeli az energia felhasználását és metabolizmust 24 óra alatt. Egy tanulmány során 6 egészséges férfi kapott közepes láncú trigliceridet, illetve hosszú láncú trigliceridet. A közepes láncú zsírsavat fogyasztó csoport közel 300 kalóriával evett kevesebbet a másik csoportnál.

A kókuszolaj terápiás kezelések során csökkenti az epilepszia miatti ájulásokat. Kutatók úgy találták, hogy a zsírban gazdag és szénhidrát szegény táplálkozás segíti az ájulások csökkenését.

Alzheimer-kórban szenvedők számára nagyon hasznos a kókuszolaj, mert a máj ketonként bontja le, amit az agy üzemanyagként használ fel. Egy tanulmányban azonnali javulást tapasztaltak közepes láncú zsírsav fogyasztása után enyhe formájú Alheimer-kóros betegnél.

Az atléták koncentrált közepes láncú zsírsavakat fogyasztanak állóképességük növelésére, és hogy megtartsák soványságukat.

A kókuszolaj különféle gyógyító használata olyan elterjedt, hogy mindenkinek kellene tartani ebből a szuper táplálékból a konyhájában.

Tartalomhoz tartozó címkék: hír