bőrproblémák

Epsom só, magnézium-szulfát, keserűsó - mindhárom elnevezés ugyanazt a sokoldalúan felhasználható anyagot takarja, amelynek áldásos hatásait neked is érdemes bevetni. Gyógyászati és szépségápolási célokra is eredményesen alkalmazható, de akár a kertben is hasznodra lehet, ha színpompás virágokat szeretnél. Az élelmiszeriparban is használják állagmegőrzésre és az ásványi anyag tartalom növelésére.

Tokoferol. Ne ijedj meg! Te is ismered az egyszerűbb elnevezését. Ez az E-vitamin. Egy olyan zsírban oldódó antioxidáns hatással rendelkező létfontosságú anyag, amely sejtszinten fejti ki a hatásait és több fronton is véd a szabadgyökök hatásaitól. Egyrészt gátolja a sejtek oxidációs folyamatai során keletkező szabadgyökök termelődését, másrészt enyhíti azok sejtkárosító hatását.

Az ásványi anyagok - hasonlóan a vitaminokhoz - nélkülözhetetlenek a szervezetünk működéséhez. Két csoportjuk van: a makroelemek és a mikroelemek. A makroelemek közé azok az ásványi anyagok tartoznak, amelyekből naponta néhány grammra van szüksége a szervezetnek. Pl.: nátrium, kálium, magnézium, kalcium, foszfor, klór.

Másik csoportjukat a mikroelemek adják, ezekből naponta csak néhány milligramm bevitele szükséges (vas, CINK, réz), de ide tartoznak azok a nyomelemek is, amelyekből csupán mikrogrammnyi mennyiségű bevitel szükséges a szervezet számára: szelén, molibdén, jód, mangán, fluor, króm, kobalt, nikkel.

Miért fontos a cink?

A B-vitaminok olyan vízben oldódó szerves vegyületek, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezeted egészséges működéséhez.

A B-vitaminok többféle típusát együttesen B-komplexnek nevezzük. Mindegyik fontos feladatot lát el az élettani folyamatokban. Hozzájárulhatnak az immunerősítéshez, a mentális frissesség megőrzéséhez, az anyagcsere-folyamatokhoz, a haj, a bőr és a körmök épségének megőrzéséhez.

Akkor ne várd meg, amíg nagyobb lesz a baj - gondoskodj a bélflórád egyensúlyának helyreállításáról! A tudomány kezdetben csak a betegséget okozó mikroorganizmusokkal foglalkozott, de idővel felismerték, hogy a szervezetünk törékeny egyensúlyban él a körülöttünk, illetve a bennünk élő mikroorganizmusokkal.

Nyugodtan kijelenthetjük, hogy a C-vitamin felfedezése óta (1928) elég nagy karriert futott be. Azt mindenki tudja, hogy elengedhetetlen az immunerősítéshez, de szerepe jóval sokoldalúbb ennél. Azt már most le kell szögezni, hogy a dohányzás, várandósság, szoptatás, az intenzív edzés és a vizelethajtók fogyasztása (tea, kávé), valamint a stressz és fogamzásgátló tabletta megnöveli a C-vitamin igényt. 

Kezdjük azzal, hogy mi az a lecitin!

Ha máshol nem is, valamilyen termék hátoldalán már biztos találkoztál azzal az összetevővel, hogy szójalecitin. Na most, ez nagyban hasonlít a napraforgó lecitinhez, amiről szó lesz, de ez NEM génkezelt. A lecitin egy teljesen természetes, zsírszerű anyag, ami igazán fontos alkotója a sejtfalnak. Mondhatni kötelező az élő sejtek, az idegrendszer, a csontvelő, továbbá a máj és az izmok működéséhez. 

 

Egyáltalán mi a cink és miért kell a szervezetednek? A cink valójában egy nyomelem, tehát olyan ásványi anyag, amire ugyan csak kis mennyiségben van szükség napi szinten – de arra égetően. A cink kiveszi részét a sejtosztódásban, az újabb sejtek létrehozásában, illetve nélküle gyengébb az immunrendszer. Íme 6 intő jel a hiányra.