fáradtság

Minden bizonytalan, leküzdhetetlennek tűnnek a problémák? Szorítanak a határidők? Nem csoda, ha “stresszes” lettél! A stressz adaptáció - alkalmazkodás -, a szervezet intenzív ingerekre adott válasza.  

A pajzsmirigy számos anyagcsere és hormonális folyamat szabályozásának a karmestere.

Két hormon termeléséért felelős, amelyek képzéséhez a szervezetednek jódra is szüksége van, ezért a napi jódszükséglet fedezéséről mindig gondoskodnod kell. Fontos a megfelelő mennyiségű szelén bevitele is (50-100 µg/nap).

A pajzsmirigy megbetegedései a különböző tünetek miatt sok esetben nem, vagy csak hosszú idő után kerülnek felismerésre.

Krónikus fáradtság -  évszázadok óta létező probléma, de amíg régebben ideggyengeségnek tartották, addig ma már komolyan veszik. Hátterében állhatnak olyan egyszerű hétköznapi dolgok mint a túlterheltség, vagy az immunrendszer általános gyengesége, de tartós jelenlétét betegségek is okozhatják.

A pajzsmirigyműködés zavara számos szervünkre hatással van, változó súlyosságú és megjelenésű panaszokat okoz. Most az alulműködésről tüneteiről lesz szó.

Fáj a fejed? Naponta sokan panaszkodunk erre a tünetre! Ilyenkor nehezünkre esik még a legapróbb feladat is – legszívesebben visszavonulnánk egy csendes, lesötétített szobába, és – már ha sikerül – alvással orvosolnánk a problémát. 

A fejfájás olyan tünet, amivel – ha rendszeressé válik – érdemes orvoshoz fordulni, aki az okok felkutatásával próbálja szüntetni a panaszokat.

A fejfájás oka lehet banális: fertőzések, stressz, napszúrás, rossz levegő, rossz látás, időjárási frontok, gyógyszerek mellékhatása, koffein- vagy nikotin- elvonási tünetek.

De lehet komolyabb betegség tünete is : ilyen a nyaki gerinc meszesedése, alacsony vércukorszint, magas vérnyomás, szélütés, agytályog, agyhártya- vagy agyvelőgyulladás.

A vitaminok jelentőségét nem lehet elégszer hangsúlyozni: nélkülözhetetlenek szervezetünk működéséhez. Ha bizonyos elemek nem kellő mennyiségben szerepelnek az étrendünkben, akkor hiánybetegségek léphetnek fel. Elengedhetetlenek az anyagcsere-folyamatokhoz, az ízületeink, csontjaink, látásunk, bőrünk, idegrendszerünk és vérképző-rendszer működéséhez. 

Lassan, de biztosan kifelé tartunk a télből. Közeleg a tavasz, az újjászületés, a frissesség, az energia évszaka… Te pedig ahelyett, hogy kicsattanó örömmel várnál minden egyes napot, valami megfogalmazhatatlan rossz kedvvel, kényszerűségből látsz hozzá a feladataidhoz. Állandóan nyomott a hangulatod, magad sem érted hova lett a tettvágy és az energia… Tényleg? Hova lett?

Mozogni kellene. Mármint rendszeresen sportolni. Miért? Mert naphosszat a székhez vagy szegezve, rossz a testtartásod, - vagy éppen folyamatos állómunkát végzel, ami az ízületeket és a gerincet terheli. Nem csoda, ha minden részed sajog.

Változni a változókorral nem egyszerű feladat. Főként akkor, amikor még a nagy felvilágosultság ellenére sem szeretnek az emberek erről beszélni. Tabutéma, amit mindenki kerül, pedig valamennyien szembesülni fogunk vele. Kinél jobban, kinél kevésbé, de valamilyen kellemetlen tünet formájában jelentkezni fog a hormontermelés szabálytalanná válása és a hormonok mennyiségének csökkenése.

A máj a tested legnagyobb belső szerve, több száz feladat összehangolt megoldásának karmestere. A máj 1300-1500 gramm tömegű, mirigyes szerkezetű, a jobb bordaív alatt helyezkedik el.