glicin

Az alvászavarok krónikussá válását minden lehetséges eszközzel meg kell akadályozni, hiszen nagymértékben rontják a közérzetedet, a teljesítményedet, ráadásul hozzájárulhat más, súlyos betegségek (magas vérnyomás, cukorbetegség) kialakulásához. 

Becslések szerint a népesség minimum egyharmada szenved álmatlanságban és küzd az alvászavarok okozta kellemetlenségekkel.

Az L-glicin a legegyszerűbb aminosav, amit a szervezetünk a szerinből és folsavból állít elő. Neve a görög “édes” szóból származik - nem véletlenül, de hogy ez konkrétan mit is jelent a gyakorlatban, azonnal megtudod.

A stressz elkerülhetetlen, a hatásai viszont mérsékelhetők. Ne hagyd, hogy a mindennapos idegeskedés rontsa az alvásminőségedet, és a feszültség görcsben tartsa az izmaidat!