A JomTom webáruház a felhasználói élmény növelése érdekében cookie-kat használ. Webáruházunk használatával elfogadod a cookie-k használatát. Elfogadom
Menü

[VIDEÓ] Így szabadulj meg 12 kilótól Te is! [GYAKORLATI TANÁCSOK]

Te is meg akarsz szabadulni 12 kilótól? Csináld úgy, mint én VARÁZSSZEREK NÉLKÜL!

 

Sziasztok!

5 hónap alatt 12 kilót fogytam le az idén úgy, hogy mindössze néhány szokásomon változtattam csak az életemben. Kíváncsi vagy mik voltak ezek? ✌

 

 

Ízelítő a videóból:

▶ Meghatároztam a célt, hogy mikorra akarom elérni és mi történik akkor ha nem sikerülne

▶ Az adagokat nem bíztam magamra és a véletlenre, hanem tudatosan megrendeltem és beosztottam

▶ Heti 2x1 órát járok azóta is edzeni

▶ A vacsorát 18:30 és 19 óra közé időzítettem, hogy ne kívánjak nassolni

+1 ami nincs a videóban

▶ Az egészre úgy tekintettem, mint egy újabb életmódváltás és nem diéta. A diéta szó azt is jelenti, hogy "időszakos" a dolog ám én tartós változást akartam.

 

Te is meg akarsz szabadulni pár kilótól? Ha eldöntötted, egészen nyugodtan írd meg kommentben a célodat és ha jót is akarsz tenni a mai napon, akkor küldd tovább egy ismerősödnek, akiről hiszed, hogy erőt meríthetne belőle!

Tartalomhoz tartozó címkék: videók

Keresés