immunerősítés

Az Omega-3 zsírsavak olyan többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek az emberiség táplálkozásában mindig is jelen voltak, de még csak néhány évtizede ismerték fel a szervezet biológiai folyamataiban betöltött értékes szerepüket.

Az allergia sok ember mindennapjait nehezíti meg, hiszen a betegség folyamatos küzdelmet jelent a kellemetlen tünetekkel. Ezek nagyon változatos skálán mozoghatnak, kezdve a szemviszketéstől, orrfolyáson, tüsszögésen, torokkaparáson, köhögésen, asztmán át, az enyhébb-súlyosabb bőrelváltozásokig, emésztési problémákig. 

Milliók szenvednek a különböző allergiák tünetei miatt. Az allergia az immunrendszer helytelen és kóros válaszreakciója olyan anyagokra, amelyek általában ártalmatlanok. Az allergia hajlamot a vérből kimutatható magas, allergén specifikus IgE-szint jelzi. Az allergiás betegségek közé tartozik: allergiás kötőhártya gyulladás, szénanátha, allergiás asztma, ekcéma, ételallergiák, kontakt allergiák, poratka allergia és egyéb allergiák. 

A feketekömény apró magjai nemcsak hétköznapi fűszerként kiválóak, hanem olyan egészséges olajat sajtolnak belőle, ami magas zsírsav, és bioaktív hatóanyag-tartalmával hozzájárulhat az egészségünk megőrzéséhez.

 

Minden bizonytalan, leküzdhetetlennek tűnnek a problémák? Szorítanak a határidők? Nem csoda, ha “stresszes” lettél! A stressz adaptáció - alkalmazkodás -, a szervezet intenzív ingerekre adott válasza.  

Az almaecetet már régóta alkalmazzák a népi gyógyászatban a szervezetre gyakorolt kedvező hatásai miatt. Kutatások sora kívánja igazolni tudományosan is ezen hatások valódiságát: van amelyeket sikerül (vércukorszintre gyakorolt hatás) és van amelyhez még további vizsgálatok szükségesek (migrénellenes hatás).

Az almaecetet már őseink is gyakran alkalmazták nem csupán az ételek készítése, ízesítése során, hanem az orvoslásban is.

Feketekömény: Nigella sativa - egy kis virágzó bokor, amelynek a magját az emberiség már több mint 4500 éve használja: a fáraók aranyának is nevezték. A magokat főzéshez is használják, ízesítenek vele kenyeret vagy savanyúságot. A magból sajtolt olaj olyan ásványi anyagokat, aminosavakat és bioaktív hatóanyagokat tartalmaz, amelyek a szervezetre számos pozitív hatást gyakorolhatnak.

A vitaminok jelentőségét nem lehet elégszer hangsúlyozni: nélkülözhetetlenek szervezetünk működéséhez. Ha bizonyos elemek nem kellő mennyiségben szerepelnek az étrendünkben, akkor hiánybetegségek léphetnek fel. Elengedhetetlenek az anyagcsere-folyamatokhoz, az ízületeink, csontjaink, látásunk, bőrünk, idegrendszerünk és vérképző-rendszer működéséhez. 

Mozogni kellene. Mármint rendszeresen sportolni. Miért? Mert naphosszat a székhez vagy szegezve, rossz a testtartásod, - vagy éppen folyamatos állómunkát végzel, ami az ízületeket és a gerincet terheli. Nem csoda, ha minden részed sajog.