Cikkek

Kimerültnek érzed magad, nincs energiád, és nehezen tudsz lépést tartani a mindennapi élet követelményeivel? Ne keress tovább a B-vitamin komplex erőteljes előnyeinél, hogy felszabadítsd belső vitalitásodat. Ebben a mély merítésben feltárjuk, milyen figyelemre méltó módon képes ez az alapvető vitamincsoport fokozni általános egészségedet és jólétedet. A kognitív funkciók javításától és a hangulat fokozásától kezdve az egészséges anyagcsere támogatásáig és a sejtnövekedés elősegítéséig a B-vitamin-komplex számos olyan előnyt kínál, amely átalakíthatja az életed. Akár a fizikai teljesítményedet szeretnéd felturbózni, akár a mentális tisztánlátásodat fokozni, vagy egyszerűen csak az immunrendszered erősíteni, ez az átfogó útmutató biztosítja számodra a B-vitamin komplexben rejlő teljes potenciál kiaknázásához szükséges ismereteket és betekintést. Készülj fel arra, hogy újjáéleszted tested, elméd és lelked, miközben elmerülünk a B-vitamin komplex világában, és megfejtjük a titkokat, amelyekkel élénkebb és energikusabb lehetsz.

45 éves gyönyörű nő, két kisgyermek édesanyja, középvezető egy prosperáló cégnél. Mégis megtörve érkezik, szinte összetöpörödve az élet súlya alatt. Sokat mosolyog, de szemei ötpercenként könnybe lábadnak, ahogy mesél magáról és az életéről...

Számodra mit jelent az egészség? Amikor nem vagy beteg? Nincsenek tüneteid? Jól működik a tested?

Vagy ennél azért többről van szó?

A zeolitokat népszerűen használják méregtelenítésre az emberek körében. Az úgynevezett "zeolit kúrák" vagy "zeolit méregtelenítés" során a zeolitot szájon át szedik, hiszen a zeolitok nagy felületű pórusrendszere és adszorpciós tulajdonságai lehetővé teszik, hogy magukhoz vonzzák és kiürítsék a szervezetben felhalmozódott toxikus anyagokat, melyek bélgyulladást és más betegségeket okoznak.

Reggel 6 óra, megszólal az ébresztő. Fáradtan, de kikelsz az ágyból, hiszen össze kell raknod magad valamennyire, hogy aztán indulásra kész állapotba hozd a családot is. Este 9 óra, olyan fáradt vagy, hogy gondolkozni nincs energiád, nemhogy kikapcsolódni vagy beszélgetni a pároddal. Tényleg ennyi? Ez egy nap? S ezek így peregnek egymás után, amíg eltelik egy hónap, egy évszak, egy év, több év…

„Ülök a váróteremben. Izzad a tenyerem, a kezeim mégis jéghidegek. A pulzusom 150, a gyomrom görcsbe rándulva. Várom az orvost és a vizsgálat eredményét. Reménykedek, hátha nincs baj. Ám a lelkem legmélyén érzem, hogy de, van baj, nem is kicsi. Tudom, mert 7 éve nem azt az életet élem, amit szeretnék. Nem a saját életem élem...

A magnézium egy csodálatos anyag, mely a szervezetünkben zajló, közel 300 biokémiai reakciónál vállal nélkülözhetetlen szerepet. Nélküle nincs energia, mozgás, sem élet. Pótlására többféle szerves és szervetlen magnézium vegyület létezik, de vajon melyik az, amely hasznosul is, nem csak átmegy a szervezeten és felszívódás nélkül távozik?

Az Lizin szervezetünk egyik alap köve. Segítheti a fehérjék beépülését és támogatja a csontok erősítését a kalcium beépülés fokozása által. Hozzájárulhat a herpesz vírus kialakulásának megakadályozásához, erősítheti a hajszerkezetet és jótékony hatással lehet a szív egészségére.

Porckopás. Emberek ezreinek életét nehezíti meg nap, mint nap – s bár a tünetei általában lassan, fokozatosan alakulnak ki, mégis az idő előrehaladtával komoly mozgáskorlátozottságot idézhetnek elő. Lehet, hogy te is folyamatosan küzdesz a fájdalommal, de mozogni – fizikai tevékenységet végezni alapvető szükséglet.

Bár a tápanyagszükségletek eltérőek lehetnek férfiak és nők esetében, több esetében nincs szignifikáns különbség a két nem között. Mindazonáltal, van néhány tápanyag, amelyekre a nőknek többre lehet szükségük, mint a férfiaknak.

A téli időszak az amelyben néhány fontos tápanyag hiányos lehet a nők szervezetében. Az alábbiakban néhány fontos vitamin és ásványi anyag ajánlott forrásait mutatjuk be.

A magas vérnyomás olyan népbetegségnek számít, ami a statisztikák alapján a vezető halálokok egyike. Már részleteztük a tüneteit, okait, következményeit, most a kezelés lehetőségeiről esik szó.

A vérnyomásod pillanatról pillanatra változik, hiszen számos tényező befolyásolja: stressz, fizikai terhelés, napszak, időjárás, hormonok stb. Akkor van gond, ha a vérnyomás huzamosabb ideig kórosan magas, azaz rendszeresen meghaladja a 140/90 Hgmm értéket.

Találós kérdés: eleinte alig van tünete, mégis károsít. Évente hazai szinten is ezrek halnak meg a következményeitől mégsem vesszük elég komolyan. Néma gyilkosnak is nevezik, mi az?

Az alvászavarok krónikussá válását minden lehetséges eszközzel meg kell akadályozni, hiszen nagymértékben rontják a közérzetedet, a teljesítményedet, ráadásul hozzájárulhat más, súlyos betegségek (magas vérnyomás, cukorbetegség) kialakulásához. 

Becslések szerint a népesség minimum egyharmada szenved álmatlanságban és küzd az alvászavarok okozta kellemetlenségekkel.

Hitted volna, hogy az életed csaknem egyharmadát alvással töltöd? Soknak tűnhet ennyi “elvesztegetett” idő, de mivel nélkülözhetetlen fiziológiai szükséglet, nem lehet lemondani róla.

Az előző két bejegyzésben ismertettük az áteresztő bél szindróma tüneteit és okait, most a betegség kivizsgálásáról és kezelési lehetőségeiről tudhatsz meg hasznos információkat.

Áteresztő bél szindróma, kontaminált bél szindróma vagy hivatalos angol nevén a Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO ) egy olyan kórkép, ami elsősorban az emésztőrendszert érinti. A SIBO a bélbaktériumok túlszaporodását jelenti a vékonybélben.

Szokatlan, megmagyarázhatatlan hasi tüneteid vannak? Lehet, hogy áteresztő bél szindrómában szenvedsz? 

Előző cikkünkben az omega-3 zsírsavak agyra és idegrendszerre gyakorolt pozitív élettani hatásairól írtunk. Most kiderül az is, hogyan tudnak segíteni a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, illetve kezelésében.

Hogy miért jó a szervezeted számára a halolaj? Előző két cikkünkből már kiderült, hogy a halolaj és a benne található Omega-3 zsírsavak hogyan segíthetnek az agy és az idegrendszer, valamint a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében vagy egészségének helyreállításában. De a jótékony élettani hatásoknak ezekkel még nincs vége - ugyanis amerikai kutatók vizsgálataiból fény derült arra, hogy az Omega-3 zsírsavak hatással lehetnek az inzulinrezisztenciára is. 

Az Omega-3 zsírsavak olyan többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek az emberiség táplálkozásában mindig is jelen voltak, de még csak néhány évtizede ismerték fel a szervezet biológiai folyamataiban betöltött értékes szerepüket.

Nem jó betegnek lenni még akkor sem, amikor tudjuk, hogy az akut tünetek “csak” átmenetiek - azaz a kezelés hatására fokozatosan megszűnnek. Még aggasztóbb az a helyzet, amikor kiderül, hogy egy olyan krónikus megbetegedésről van szó, ami hosszú-hosszú időn át fennáll - hónapokig, évekig, élethosszig - és az életmódbeli és orvosi utasítások gondos és pontos betartásával tartható szinten. Ilyen a pajzsmirigy-alulműködés is, ami számtalan kellemetlen panasszal nehezítheti meg a mindennapjaidat.

A jódhiány következményeivel mintegy 2 milliárd ember küzd a világban. Magyarország sem kivétel ez alól, hiszen a lakosság 80 %-ának elégtelen a jódellátottsága. Sajnálatos módon sem a víz, sem az élelmiszerek nem tartalmaznak elegendő jódot, ami kifejezett aggodalomra ad okot, mert a jód hiánya a szervezet anyagcseréjét károsan befolyásolja.

A pajzsmirigy a gége, illetve légcső előtt elhelyezkedő hormontermelő szerv, ami két hormont termel: tiroxint (T4) és trijód-tironint (T3). Ezek a hormonok az emberi szervezet majdnem minden anyagcsere-folyamatát befolyásolják, így a pajzsmirigy túl- vagy alulműködése számos szerteágazó panaszt idézhet elő.

 

Szőke, barna, rövid, hosszú, sima vagy göndör - a haj bármilyen lehet,  csak egészségesen csillogjon, ne töredezzen és ne hulljon. Az egészséges, dús hajért azonban tenned kell: változtatni a rossz szokásaidon, a hajtípusnak megfelelő ápolószereket választani, és belülről is támogatni a hajhagymák működését. Összetett feladat, de megéri a részletekre figyelni, mert a hajról való gondoskodás meghozza a gyümölcsét!

A szép, csillogó, egészséges, gondozott haj minden nő (és férfi) álma. Ennek érdekében nagyon sok időt fordítunk az ápolására: samponokat, kondícionálót, balzsamokat, lakkokat, zseléket és szérumokat használunk. De van, hogy hiába minden igyekezetünk, a várt eredmény elmarad.

A bőröd, a hajad, és a körmeid állapota nagyon fontos jelzőrendszer. Hihetetlen pontossággal tükrözik vissza a szervezeted egészségügyi állapotát, esetleges leterheltségét, a szerveid nem megfelelő működését. Sőt, az elváltozások még a táplálkozási hibákra is utalhatnak.

Az allergia sok ember mindennapjait nehezíti meg, hiszen a betegség folyamatos küzdelmet jelent a kellemetlen tünetekkel. Ezek nagyon változatos skálán mozoghatnak, kezdve a szemviszketéstől, orrfolyáson, tüsszögésen, torokkaparáson, köhögésen, asztmán át, az enyhébb-súlyosabb bőrelváltozásokig, emésztési problémákig.