stressz

Minden bizonytalan, leküzdhetetlennek tűnnek a problémák? Szorítanak a határidők? Nem csoda, ha “stresszes” lettél! A stressz adaptáció - alkalmazkodás -, a szervezet intenzív ingerekre adott válasza.  

Fáj a fejed? Naponta sokan panaszkodunk erre a tünetre! Ilyenkor nehezünkre esik még a legapróbb feladat is – legszívesebben visszavonulnánk egy csendes, lesötétített szobába, és – már ha sikerül – alvással orvosolnánk a problémát. 

A fejfájás olyan tünet, amivel – ha rendszeressé válik – érdemes orvoshoz fordulni, aki az okok felkutatásával próbálja szüntetni a panaszokat.

A fejfájás oka lehet banális: fertőzések, stressz, napszúrás, rossz levegő, rossz látás, időjárási frontok, gyógyszerek mellékhatása, koffein- vagy nikotin- elvonási tünetek.

De lehet komolyabb betegség tünete is : ilyen a nyaki gerinc meszesedése, alacsony vércukorszint, magas vérnyomás, szélütés, agytályog, agyhártya- vagy agyvelőgyulladás.

Epsom só, magnézium-szulfát, keserűsó - mindhárom elnevezés ugyanazt a sokoldalúan felhasználható anyagot takarja, amelynek áldásos hatásait neked is érdemes bevetni. Gyógyászati és szépségápolási célokra is eredményesen alkalmazható, de akár a kertben is hasznodra lehet, ha színpompás virágokat szeretnél. Az élelmiszeriparban is használják állagmegőrzésre és az ásványi anyag tartalom növelésére.

Az ashwagandha ayurvédikus fiatalítószerként növelheti a testi és szellemi teljesítőképességedet.

Withania somnifera, Ashwagandha, indiai ginzeng, téli cseresznye, álombogyó - valamennyi elnevezés ugyanarra az Indiában őshonos növényre utal, amit kedvező élettani hatásai miatt kutatások sokasága vizsgált. Az ashwagandha gyökerét, leveleit és narancsvörös gyümölcsét használják fel, a bennük található szteroid laktonok csoportjába tartozó witanididok jelenléte miatt.

De mit tud ez az adaptogén gyógynövény, amit az ayurvédikus orvoslásban már több mint 2500 éve használnak?

A B-vitaminok olyan vízben oldódó szerves vegyületek, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezeted egészséges működéséhez.

A B-vitaminok többféle típusát együttesen B-komplexnek nevezzük. Mindegyik fontos feladatot lát el az élettani folyamatokban. Hozzájárulhatnak az immunerősítéshez, a mentális frissesség megőrzéséhez, az anyagcsere-folyamatokhoz, a haj, a bőr és a körmök épségének megőrzéséhez.

Nem tudsz aludni? Emiatt reggelente karikás szemekkel, fáradtan és elcsigázottan indulsz munkába? Akkor még azelőtt tenned kell valamit, mielőtt megbetegszel a kialvatlanság miatt!

A shatavari igazán említésre méltó gyógynövény kifejezetten a nők számára, de a férfiaknak is tartogat egysmást.
Ez a növény egy fürtös spárga, mely az indiai népi orvoslás oszlopos tagja évszázadok óta. Az ázsiai földrészen így emlegetik: “az, akinek 100 férje van”. Jelentése a női reproduktív szervekre való hatására utal. 

Egyáltalán mi a cink és miért kell a szervezetednek? A cink valójában egy nyomelem, tehát olyan ásványi anyag, amire ugyan csak kis mennyiségben van szükség napi szinten – de arra égetően. A cink kiveszi részét a sejtosztódásban, az újabb sejtek létrehozásában, illetve nélküle gyengébb az immunrendszer. Íme 6 intő jel a hiányra.

Indiában évezredek óta kiemelt szerepet kap a gyógyászati tulajdonsága miatt. Az 5000 éves ayurvédikus orvoslásban a testi és lelki egészség megtartására, a szervezet védelmére, a betegségek iránti ellenállásra, illetve az öregedési folyamatok lassítására használják. Erejét a lóhoz hasonlítják, mivel közvetlen jelentése: a ‘ló szaga’. Számos pozitív hatása mellett most itt van 6 dolog az ashwagandháról.

Észrevetted már, hogy az életed lényegében kisebb-nagyobb stresszhelyzetek elháríthatatlan sorozata? A reggeli kapkodás, a zsúfolt városi utcák, a munkahelyi kihívások, a bevásárlás, a családi ügyek... - sorolhatnám a végtelenségig a téged érő ingereket, amelyekhez alkalmazkodnod kell.