SZERETNÉL AZ ÜNNEPEKRE JÓ FORMÁBAN LENNI? AKKOR ITT VAN EGY IGAZI SZÉPSÉGVITAMIN: A TOKOFEROL
Tokoferol. Ne ijedj meg! Te is ismered az egyszerűbb elnevezését. Ez az E-vitamin. Egy olyan zsírban oldódó antioxidáns hatással rendelkező létfontosságú anyag, amely sejtszinten fejti ki a hatásait és több fronton is véd a szabadgyökök hatásaitól. Egyrészt gátolja a sejtek oxidációs folyamatai során keletkező szabadgyökök termelődését, másrészt enyhíti azok sejtkárosító hatását.
Az E-vitamin egy gyűjtőfogalom, amely 8 különböző vegyületet takar: alfa-, béta-, gamma- és delta-tokoferol; illetve alfa-, béta-, gamma- és delta-tokotrienol.
|
| GAL E-vitamin komplex cseppek |
Az E-vitamin élettani hatásai
- lassíthatja az öregedési folyamatokat, rendszeres szedésével fiatalos maradhatsz
- védi a szív koszorúereit az érelmeszesedéstől
- gátolja a vérrögképződést, véd a trombózistól, szívrohamtól, szélütéstől
- védheti az idegsejteket, csökkentve ezzel az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát
- erősítheti az immunrendszer védekezőképességét
- gyorsíthatja a sebgyógyulást, segítheti a sejtregenerációt
- fontos szerepe lehet a szem egészségének megtartásában, megelőzi az időskori látásélesség romlását
- támogathatja az izmok teljesítményét,
- szabályozza a koleszterinszintet
- védi a bőrt a korai öregedéstől, erősíti a körmöket, a hajszálakat - emiatt is nevezik szépségvitaminnak
- az A-vitaminnal együtt védheti a tüdőt a légszennyezés károsító hatásai ellen
- csökkentheti a már meglévő betegségek erősségét
- mérsékelheti a kimerültség jeleit, hatásos segítség lehet a krónikus fáradtság legyőzésében.
Mikor alakulhat ki E-vitamin hiány?
Ha változatosan étkezel és egészséges vagy, akkor táplálkozási eredetű E-vitamin hiány nem alakul ki. Zsírfelszívódási zavar vagy hiányos egyoldalú étkezés esetén azonban az E-vitamint pótolni kell.
Mennyi az ajánlott napi bevitel?
Gyerekek:
1-3 év között: 6 mg/nap (9 NE)
4-8 év között: 7 mg/nap (10,4 NE)
9-13 év között: 11 mg/nap (16,4 NE)
Nők:
14 éven felülieknek: 15 mg/nap (22,4 NE)
Terhes nőknek: 15 mg/nap (22,4 NE)
Szoptatós nőknek: 19 mg/nap (28,5 NE)
Férfiak:
14 éven felülieknek: 15 mg/nap (22,4 NE)
Ha szeretnél te is jobb formába kerülni az ünnepekre, használj GAL E-VITAMIN olajat!
