A JomTom webáruház a felhasználói élmény növelése érdekében cookie-kat használ. Webáruházunk használatával elfogadod a cookie-k használatát. Elfogadom
Menü

TUDOD -E? HOGYAN VÁLTOZTATHATJA MEG AZ ÉLETEDET A MOZGÁS?

Mozogni kellene. Mármint rendszeresen sportolni. Miért? Mert naphosszat a székhez vagy szegezve, rossz a testtartásod, - vagy éppen folyamatos állómunkát végzel, ami az ízületeket és a gerincet terheli. Nem csoda, ha minden részed sajog.

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód alappilléreként számos betegség megelőzésében szerepet játszik. Ha nem mozogsz eleget, annak negatív élettani hatásai lesznek, amit civilizációs betegségek sokasága bizonyít. A munkaképességedet, az egészségi állapotodat, az életminőségedet veszélyezteted azzal, ha nem változtatsz a mozgásszegény életmódon! Szerencsére minden fizikai aktivitás, ami energiaráfordítást jelent - a harántcsíkolt izomzat részéről -  testmozgásnak minősül.

 

Hogyan változtatja meg az életedet a rendszeres mozgás?

 

- segíti a testtömeg normál határok között tartását - minél nagyobb a fizikai aktivitás, annál több energiát, kalóriát égetsz el

- segít az egészséges fogyásban

- serkenti a szervezet anyagcseréjét,

- megelőzi a civilizációs betegségek kialakulását 

- fokozza az izomerőt, izomtömeget, növeli az állóképességedet, energikusabbá tesz

- jó hatással van a légzésre és a keringésre - erősíti a szívizmot, javítja a légzést, növeli a tüdőkapacitást 

- erősíti immunrendszeredet 

- egyensúlyban tartja anyagcsere-folyamatokat azzal, hogy növeli az izom- és zsírszövet glükóz érzékenységét, megelőzi vagy kezeli a már kialakult cukorbetegséget

- gyorsítja az emésztést 

- erősíti a csontjaidat, megelőzi a csontritkulást 

- növeli a stressztűrő-képességet, és csökkenti a stressz-érzékenységet - segít levezetni a feszültséget 

- serkenti az endorfinok, azaz a „boldogság” hormonok termelődését, támogatva ezzel az érzelmi és szellemi fittséget, javítja a hangulatot, és a közérzetet 

- növeli az önbizalmat és javíthatja az önbecsülést

- elősegíti a nyugodt pihentető alvást

- lassítja az öregedési folyamatokat

 

Kezdj el sportolni most! 

De hát így is fáj mindenem!- tiltakozol. Ne aggódj! A PorcBajnok segíthet neked az izületeid regenerációjában, megelőzheti a porckopást, megakadályozhatja az izületi gyulladást. Egyszerű, természetes és hatékony! Mozgás! Élj vele Te is!

Keresés