TUDOD-E, MILYEN ESETEKBEN LEHET HATÉKONY A FEKETEKÖMÉNY OLAJ?
Feketekömény: Nigella sativa - egy kis virágzó bokor, amelynek a magját az emberiség már több mint 4500 éve használja: a fáraók aranyának is nevezték. A magokat főzéshez is használják, ízesítenek vele kenyeret vagy savanyúságot. A magból sajtolt olaj olyan ásványi anyagokat, aminosavakat és bioaktív hatóanyagokat tartalmaz, amelyek a szervezetre számos pozitív hatást gyakorolhatnak.
Lássuk milyen esetekben lehet hatékony a feketekömény olaj?
- mérsékelheti a gyulladásos folyamatok intenzitását külsőleg és belsőleg egyaránt, amit a magas antioxidáns tartalmának köszönhet - a Közel-Keleten a legerősebb gyulladáscsökkentőnek tartják. Segíthet a rheumatoid arthritis tüneteinek enyhítésében is
- erősítheti az immunrendszer védekezőképességét, amit timokinon nevű hatóanyagának köszönhet
- enyhítheti a szénanátha, a por- ,pollen-, állatszőr és ételallergia tüneteit
- csökkentheti az asztmás rohamok számát
- erős vírus- és baktériumölő hatása miatt kiegészítő kezelésként alkalmazható megfázás és tüdőgyulladás esetén
- serkentheti az emésztési folyamatokat, csökkentheti a puffadást, mérsékelheti a gyomor fájdalmakat és görcsöket
- rendszeresen használva a gyomor- és bélhurut esetén is eredményesen alkalmazható
- eredményesen kezelhető vele a pikkelysömör, az atópiás ekcéma, a pattanások és az aknék
- csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet, magas linolsav és olajsav tartalma miatt
- segítheti a sebgyógyulást
- hidratálttá és fényessé teszi a hajat, rugalmassá és puhává a bőrt
- hozzájárulhat az inzulinrezisztencia visszaszorításához, a vércukorszint egyensúlyához, ezáltal a cukorbetegség megelőzéséhez.
Kockázatok a feketekömény olaj fogyasztása során
A feketekömény olaj növelheti bizonyos gyógyszerek - például béta-blokkolók, a metoprolol (Lopressor) és a warfarin (Coumadin) - hatását, ezért mielőtt használni kezded, beszélj a kezelőorvosoddal. Várandósság ideje alatt nem ajánlott fogyasztani.
Az általános napi ajánlott adagja: testsúlytól függően 1-2 teáskanálnyi, amelyet étkezés közben érdemes elfogyasztani.
Miután felbontottad, tárold hűtőben, fénytől védve az eredeti csomagolásában.