TUDOD-E? MIRE JÓ A MACA POR?
A Maca (Lepidium meyenii) vagy perui ginzeng – egy hazánkban is népszerű dél-amerikai gyógynövény, ami az Andok 4000-4500 m-es magasságában honos. Peruban 2000 éve termesztik elsősorban táplálkozási, másodsorban gyógyászati célból. A Maca földalatti gumóját hasznosítják, ami mintegy 13 féle színváltozatban elérhető.
A száraz gumó kb. 59% szénhidrátot, 10,2% fehérjét (esszenciális aminosavakat is), 8,5% rostot, 2,2% lipidet és egyéb komponenseket tartalmaz. Szabad zsírsavak is találhatóak benne, melyek közül a linolsav, a palmitinsav és az olajsav a legnagyobb mennyiségűek. Magas B-, C- és E-vitamin tartalommal bír, emellett nagy mennyiségben tartalmaz rezet, cinket, vasat, magnéziumot.
|
| Maca por - JomTom |
A maca por: superfood, afrodiziákum és adaptogén egyszerre!
Több kutatás is zajlik annak érdekében, hogy a maca egészségre gyakorolt hatását kiderítsék. Ezek eredményei szerint a Maca rendszeres fogyasztása:
- javíthatja az immunrendszer védekezőképességét
- növelheti a libidót és a férfiak termékenységét
- csökkentheti a prosztatamegnagyobbodás mértékét
- enyhítheti a menopauza tüneteit - mérsékelheti a hőhullámokat, a hangulatingadozásokat, az alvásproblémákat és ingerlékenységet
- kiegyensúlyozottabbá teheti a hormonrendszer működését
- csökkentheti a depressziót és a szorongást
- erősítheti a csontokat és a fogazatot
- flavonoid tartalma segítheti a szervezetedben jelen lévő gyulladásos folyamatok hatástalanítását
- hatékony energetizáló szer, növelheti a sportteljesítményt
- segítheti a tanulást, mert javítja a memóriát
- fogyasztása csökkentheti bizonyos daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát, ami a benne lévő antioxidánsoknak, alkoaloidoknak és glükozinolátoknak köszönhető
- adaptogénként hat: azaz javítja a szervezet ellenálló képességét a betegségekkel szemben, javítja a fiziológiai és pszichés egészséget
- etanolos kivonata egerekben mérsékli a stressz hatásait azáltal, hogy csökkenti a kortikoszteroidok mennyiségét, normalizálja a vérplazmában lévő szabad zsírsavak és glükóz szintjét, amelyek mennyisége stressz hatására megemelkedett
Fogyassz te is Maca port, ha stresszes vagy, szorongsz, depresszióval vagy hangulatingadozással küzdesz!