TUDOD -E? MIÉRT ÉRDEMES CINK-KOMPLEXET HASZNÁLNI?
Az ásványi anyagok - hasonlóan a vitaminokhoz - nélkülözhetetlenek a szervezetünk működéséhez. Két csoportjuk van: a makroelemek és a mikroelemek. A makroelemek közé azok az ásványi anyagok tartoznak, amelyekből naponta néhány grammra van szüksége a szervezetnek. Pl.: nátrium, kálium, magnézium, kalcium, foszfor, klór.
Másik csoportjukat a mikroelemek adják, ezekből naponta csak néhány milligramm bevitele szükséges (vas, CINK, réz), de ide tartoznak azok a nyomelemek is, amelyekből csupán mikrogrammnyi mennyiségű bevitel szükséges a szervezet számára: szelén, molibdén, jód, mangán, fluor, króm, kobalt, nikkel.
|
Miért fontos a cink?
A cink feladatai összetettek:
- erősíti az immunrendszert - direkt, indirekt és antioxidáns mechanizmusokon keresztül,
- természetes immunmoduláns - szerepet játszik a szerzett immunválasz kialakításában, szabályozza a T-sejtek működését és differenciálódását, csökkenti a túlzott immunreakció, az úgynevezett citokin vihar esélyét
- antivirális hatású, erősíti a természetes nyálkahártya védő vonalat, hogy a kórokozók ne jussanak be könnyen a szervezetbe
- szerepe van a sejtek határoló hártyájának, a sejtmembrán integritásának fenntartásában, szerepet játszik a sejtosztódásban.
- szabályozza az enzimatikus folyamatokat
- a cink jelenlétéhez kötött az inzulin térszerkezetének megfelelő stabilizálása, így közvetetten részt vesz a vércukorszint szabályozásában,
- kiemelten fontos a normál anyagcsere-folyamatok biztosításában
- szabályozza a hormonok szintézisét, pozitívan befolyásolja a hormonrendszer működését
- kedvező hatásai vannak bőrre, körömre, hajra, segíti a sebgyógyulást és elősegíti a hámosodást
Milyen tünetei vannak a cink hiánynak?
- csökkent ízérzékelés és szaglás
- étvágytalanság
- pajzsmirigyműködés zavara
- gyermekeknél növekedési zavar
- depresszió
- gyakori megfázások és fertőzések
- fáradékonyság
- bőrproblémák
Napi cinkszükséglet
Gyermekeknek kortól függően napi 3-10 milligramm, felnőtteknek napi 15 milligramm bevitelére van szükségük az egészség megőrzéséhez.
Erős immunrendszerrel szeretnéd várni a telet? Akkor használj cink komplexet!