vas

Bár a tápanyagszükségletek eltérőek lehetnek férfiak és nők esetében, több esetében nincs szignifikáns különbség a két nem között. Mindazonáltal, van néhány tápanyag, amelyekre a nőknek többre lehet szükségük, mint a férfiaknak.

A téli időszak az amelyben néhány fontos tápanyag hiányos lehet a nők szervezetében. Az alábbiakban néhány fontos vitamin és ásványi anyag ajánlott forrásait mutatjuk be.

A vitaminok nélkülözhetetlen, kis mennyiségben is hatékony természetes szerves vegyületek, amelyekre a szervezetünknek folyamatosan szüksége van zavartalan működésének fenntartásához. Mivel a szervezet a vitaminokat nem képes előállítani, azok optimális mennyiségéről a táplálkozással kell gondoskodnunk, ellenkező esetben a hiányuk betegségekhez vezethet. Így van ez a vízben oldódó aszkorbinsavval - azaz a C-vitaminnal is, amelynek rendszeres és folyamatos bevitele létfontosságú, mivel az élettani hatása rendkívül összetett.

 

Minden fésülködés kész gyötrelem. Nem csak azért, mert nehéz kibontani a hajszálaidat, hanem azért, mert egyre félelmetesebb látnod a fésűben maradt végeredményt. Néhány kihulló hajszál miatt nincs okod az aggodalomra: teljesen természetes folyamat. De, amikor már naponta 100-130-nál is több hajszálat veszítesz el, jogos a szorongásod.

Mi okoz kóros hajhullást, mit tehetsz ellene?  Következzen minden, amit tudni akartál a hajhullás okairól.